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太陽紫外線是電磁波譜中波長從0．01—0．40微米輻射的總稱。紫外線的波長愈短，對人類皮膚危害越大。短波紫外線可穿過真皮，中波則可進入真皮。
近年來，大量化學物質破壞了大氣層中的臭氧層，破壞了這道保護人類健康的天然屏障。據國家氣象中心提供的報告顯示，1979年以來我國大氣臭氧層總量逐年減少，在20年間臭氧層減少了14％。而臭氧層每遞減1％，皮膚癌的發病率就會上升3％。目前，北京市氣象局發布了北京市的紫外線指數，以幫助人們適當預防紫外線輻射。
北京市氣象局提醒人們當紫外線為最弱（0—2級）時對人體無太大影響，外出時戴上太陽帽即可；紫外線達到3—級時，外出時除戴上太陽帽外還需備太陽鏡，并在身上涂上防曬霜，以避免皮膚受到太陽輻射的危害；當紫外線強度達到5—6級時，外出時必須在陰涼處行走；紫外線達7—9級時，在上午10時至下午4時這段時間最好不要到沙灘場地上曬太陽；當紫外線指數大于等于10時，應盡量避免外出，因為此時的紫外線輻射極具有傷害性。
外線的保健作用
過度接觸紫外線，會燒傷皮膚，或引起老年性白內障，甚至引起皮膚癌等。但適量的紫外線對人體卻有許多好處：
殺菌消毒人體的表皮中分布著一種基底細胞，這種細胞含有“黑色素原” 是一種酪氨酸物質 ，在紫外線的作用下，“黑色素原”變為黑色，沉著于被曬的皮膚表面，使皮膚呈均勻的黑褐色。這就是日光曬黑皮膚的重要原因。這種沉著的色素可吸收較多的光能，迅速轉變為熱能，并刺激汗腺分泌而散熱。曬太陽能殺死皮膚上的細菌，預防癤瘡、毛囊炎等皮膚病。室內常進陽光，勤曬被褥，可減少疾病的傳播。
促進鈣磷代謝人體皮膚中含有固醇類物質，這種物質經陽光中的紫外線照射可變為維生素D。維生素D進人血液后改善鈣、磷的代謝，有抗佝僂病、骨軟化和老年骨質疏松的作用。
增強機體的免疫能力陽光中紫外線的照射，能刺激機體的造血機能，使紅血球的數量增多，血色素增加，改善紅細胞質量，改善肌肉的活動狀態，還能降低血壓、血糖、膽固醇、增加機體免疫能力，促進機體細胞吸氧能力和新陳代謝，減輕氣喘病和關節疼痛，舒筋活血，增強體質。
那么，應在什么時間接受紫外線？盛夏時11－17時不宜接受陽光曬，因為這段時間紅外線太強，一般能達到每分鐘每立方米1.5卡以上，所產生的溫度是37℃－45℃。春秋季節7－10點，或15－16點，這段時間，陽光中紫外線強，紅外線弱。
紫外線對人體的傷害
在炎熱的夏季，太陽光所含有的紫外線對人體的照射是難以避免的。過量的日光紫外線照射可對人體的皮膚、眼睛、免疫系統等造成傷害。紫外線能破壞人體皮膚細胞，導致皺紋、色斑，使皮膚未老先衰，嚴重時產生日光性皮炎及曬傷，或皮膚和黏膜的日光性角化癥，引起癌變。眼睛是紫外線的敏感器官，紫外線能對晶狀體造成損傷，是老年性白內障致病因素之一。
在驕陽似火的夏季，上午10時至下午3時，陽光中的紫外線強度最強，室外活動應避開這段時間，以免紫外線對人體的傷害，即使需要在這段時間戶外活動，也不要忘記撐遮陽傘，戴遮陽帽或遮陽鏡，使用有正規廠家生產的護膚素和防曬霜，并盡量著白色或淺色衣服，以減輕紫外線照射，對人體造成不必要的損傷。
雖然紫外線過量對人體造成傷害，但人體的健康成長又離不開紫外線。皮膚中7-脫氫膽固醇經光照射轉變成維生素D3，維生素D3對維持人體細胞內外鈣離子濃度，調節鈣磷代謝具有重要的生理功能。在日照不足的國家，嬰幼兒的佝僂病和成人的骨質軟化和骨質疏松癥的發病多，嬰兒的茁壯成長離不開適量的日光浴，人體需要適量的紫外線，因此，適量的光照還是必要的。
參考資料：http://www.u5nitd0b.cn
其他答案1：
太陽紫外線是電磁波譜中波長從0．01—0．40微米輻射的總稱。紫外線的波長愈短，對人類皮膚危害越大。短波紫外線可穿過真皮，中波則可進入真皮。
近年來，大量化學物質破壞了大氣層中的臭氧層，破壞了這道保護人類健康的天然屏障。據國家氣象中心提供的報告顯示，1979年以來我國大氣臭氧層總量逐年減少，在20年間臭氧層減少了14％。而臭氧層每遞減1％，皮膚癌的發病率就會上升3％。目前，北京市氣象局發布了北京市的紫外線指數，以幫助人們適當預防紫外線輻射。
北京市氣象局提醒人們當紫外線為最弱（0—2級）時對人體無太大影響，外出時戴上太陽帽即可；紫外線達到3—級時，外出時除戴上太陽帽外還需備太陽鏡，并在身上涂上防曬霜，以避免皮膚受到太陽輻射的危害；當紫外線強度達到5—6級時，外出時必須在陰涼處行走；紫外線達7—9級時，在上午10時至下午4時這段時間最好不要到沙灘場地上曬太陽；當紫外線指數大于等于10時，應盡量避免外出，因為此時的紫外線輻射極具有傷害性。
外線的保健作用
過度接觸紫外線，會燒傷皮膚，或引起老年性白內障，甚至引起皮膚癌等。但適量的紫外線對人體卻有許多好處：
殺菌消毒人體的表皮中分布著一種基底細胞，這種細胞含有“黑色素原” 是一種酪氨酸物質 ，在紫外線的作用下，“黑色素原”變為黑色，沉著于被曬的皮膚表面，使皮膚呈均勻的黑褐色。這就是日光曬黑皮膚的重要原因。這種沉著的色素可吸收較多的光能，迅速轉變為熱能，并刺激汗腺分泌而散熱。曬太陽能殺死皮膚上的細菌，預防癤瘡、毛囊炎等皮膚病。室內常進陽光，勤曬被褥，可減少疾病的傳播。
促進鈣磷代謝人體皮膚中含有固醇類物質，這種物質經陽光中的紫外線照射可變為維生素D。維生素D進人血液后改善鈣、磷的代謝，有抗佝僂病、骨軟化和老年骨質疏松的作用。
增強機體的免疫能力陽光中紫外線的照射，能刺激機體的造血機能，使紅血球的數量增多，血色素增加，改善紅細胞質量，改善肌肉的活動狀態，還能降低血壓、血糖、膽固醇、增加機體免疫能力，促進機體細胞吸氧能力和新陳代謝，減輕氣喘病和關節疼痛，舒筋活血，增強體質。
那么，應在什么時間接受紫外線？盛夏時11－17時不宜接受陽光曬，因為這段時間紅外線太強，一般能達到每分鐘每立方米1.5卡以上，所產生的溫度是37℃－45℃。春秋季節7－10點，或15－16點，這段時間，陽光中紫外線強，紅外線弱。
紫外線對人體的傷害
在炎熱的夏季，太陽光所含有的紫外線對人體的照射是難以避免的。過量的日光紫外線照射可對人體的皮膚、眼睛、免疫系統等造成傷害。紫外線能破壞人體皮膚細胞，導致皺紋、色斑，使皮膚未老先衰，嚴重時產生日光性皮炎及曬傷，或皮膚和黏膜的日光性角化癥，引起癌變。眼睛是紫外線的敏感器官，紫外線能對晶狀體造成損傷，是老年性白內障致病因素之一。
在驕陽似火的夏季，上午10時至下午3時，陽光中的紫外線強度最強，室外活動應避開這段時間，以免紫外線對人體的傷害，即使需要在這段時間戶外活動，也不要忘記撐遮陽傘，戴遮陽帽或遮陽鏡，使用有正規廠家生產的護膚素和防曬霜，并盡量著白色或淺色衣服，以減輕紫外線照射，對人體造成不必要的損傷。
雖然紫外線過量對人體造成傷害，但人體的健康成長又離不開紫外線。皮膚中7-脫氫膽固醇經光照射轉變成維生素D3，維生素D3對維持人體細胞內外鈣離子濃度，調節鈣磷代謝具有重要的生理功能。在日照不足的國家，嬰幼兒的佝僂病和成人的骨質軟化和骨質疏松癥的發病多，嬰兒的茁壯成長離不開適量的日光浴，人體需要適量的紫外線，因此，適量的光照還是必要的。
看透防曬指數SPF
SPF值是每一瓶防曬霜都會標注的主要內容。對于SPF值的真正含義似乎太過正規，很難讓人理解?？茖W上的防曬指數是指在涂有防曬劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量與未加任何防護的皮膚上產生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。
對于黃種人來說，它是這樣被計算出來的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防曬時間?？陀^上講，防曬指數的高低反映出防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力并不成正比。
一般來說，最低等防曬品的防曬指數為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內的產品為高強防曬產品，SPF值在20～30之間的產品為超高強防曬品。但是在國外由于喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設計的防曬產品指數相對要高，有的甚至達到SPF80。
看透防曬指數PA
科學已經證實UVA－1是導致肌膚老化的兇手，所以日本科學家研發了專門抵擋UVA－1的防曬品，并以“＋”來表示防御強度。PA正確的說法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三種強度來標示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。
仔細觀察現在市面上銷售的防曬品，你就會發現，很多的防曬霜已不只有SPF值，有的還明確標上了PA值。由于SPF是針對UVB紫外線的，也就是說只能防御占到地面紫外線總量的1％，而它對真正的陽光殺手UVA卻無能為力。所以，針對UVA的防曬品會發揮更加有效的作用，而標有PA的產品就有這樣的功能，以便在最短的時間內到達真皮底層，防止紫外線損害彈性纖維，造成皮膚老化。
通常情況下，PA的強度用＋來表示，多一個＋表示有效防護時間延長。具體為：
PA＋的有效防護時間大約為4小時。
PA＋＋有效防護時間大約為8小時。
PA＋＋＋超強防護。
告知：如何選擇合適的SPF值
1．一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜；
2．對光敏感的人，SPF值以12－20為宜；
3．敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。
4．只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；
5．在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品。
其他答案2：
當然有啦，你最好去看看玉蘭油看看。品牌還不錯的。
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